上杆转肩总是不到位，这该怎么办？

02 上杆时上抬肩膀，不做转动。这样会导致脊柱逆转，形成“起身”的动作，最终降低击球的准确度。

03 上杆时上半身不旋转，而是向右侧移动。这是很多业余球友都会犯的错误，上杆时侧移，不仅会导致身体轴心失去稳定性，还会造成蓄力失败等不良后果。

04 上杆时肩膀转动的幅度不够。一方面会出现蓄力不充分的问题；另一方面，当转肩幅度不够时，人会下意识通过手臂上举上杆，最终造成手臂主导挥杆的错误方式。