同其它的体育运动一样,打高尔夫球如果方法不当,也会造成伤害,以下是10种高尔夫运动常见的伤害,希望大家多加注意!


1、背痛 Back Pain


挥杆动作,特别是弯曲身体的推杆,会给球手的后背带来很大的压力,所以毫不奇怪背痛是最常见的问题。 背痛可能是机械运动,关节炎相关,或压力性紧张等多种原因所造成的。


2、网球肘/高尔夫球肘 Tennis Elbow / Golfer's Elbow


网球肘是靠近上臂肘关节外侧部位的肿胀和疼痛。 而高尔夫球肘的疼痛部位则是在上臂肘关节内侧。在高尔夫球手中网球肘更加普遍。


3、肩痛 Shoulder Pain


肩部疼痛可能是由以下几种不同情况造成的,包括:肩袖肌腱炎,肩袖的撕裂或撞击; 肩部关节炎; 或肩关节不稳定所致。


4、腕管综合症 Carpal Tunnel Syndrome


腕管综合症是一种手部神经功能性紊乱所导致,最坏的情况下,腕管是极其痛苦的,有时甚至会令手部丧失能力。


5、肌腱炎 DeQuervain's Tendinitis


肌腱炎会导致手腕靠近拇指根部的部位疼痛,主要是控制拇指的肌腱发炎导致。


6、膝盖疼痛 Knee Pain


膝盖疼痛可能是由很多原因造成的,其中包括:半月板撕裂 ;膝关节炎(骨关节炎) ,或膝盖骨疼痛。


7、扳机指 Trigger Finger


扳机指会导致一个手指或多个手指无法正常工作,主要是因为屈肌腱鞘发炎,抑制了手指肌腱的运行。


8、腕阻综合征 Wrist Impaction Syndrome


腕阻综合征主要是因为过量或重复的手腕动作,从而导致腕部的骨骼互相碰撞导致。


9、ECU的肌腱半脱位 ECU Tendon Subluxation


ECU的肌腱半脱位的原因,主要是因为保护手腕肌腱的腱鞘开始自行滑动。


10、钩骨骨折 Fracture of Hamate Bone


钩骨的手腕靠近小指一侧的一个小骨。 该骨骼有一个小钩突出,和手掌相连。大多数球员在挥杆中靠近球杆底部的握杆,正好是那个小钩突起的位置。


附:美国医学机构统计的高尔夫伤病图




职业球手:

手腕/手:37%;腰:24%;肩:10%;肘:7%;膝:7%

业余球手:

腰:35%;肘:33%;手腕/手:20%;肩:12%;膝:9%