你或许好奇某些看起来别扭的挥杆何以效率一流，或是华丽的挥杆如何落实击球绩效，关键就在于下杆的第一个动作。上杆转下杆的过程决定了你是勇往直前送杆击球，或是必须忙着挽救挥杆。下杆动作正确无误即可享受轻松顺畅的挥杆感觉，预感一定可以扎实击球。如果下杆动作不正确，你在击球之前根本来不及做调整。这是高尔夫挥杆最棘手的环节。
因为一旦习惯形成，就会深深烙印在你的高尔夫DNA之中。不过这个问题是可以改善的，况且下杆方法并无标准范本。启动下杆的方法有四种，可以视自己的失击倾向、体型和体能状况做出选择。
左脚跟着地
适合你吗？杰克‧尼克劳斯就是用这种方式启动下杆。前脚跟踏回地面（上图），设定从地面开始的正确动作序列，安定过动的上半身。也有助于调整速度太快的挥杆，以及帮助球员将重心移到左侧。
怎么做：左脚跟返回击球准备时所设定的位置。不可仓促下杆：上杆时让脚跟抬起有助于身体完全转动，不要因为急着下杆而前功尽弃。确认脚跟着地时不可朝向目标侧移。
用力转动臀部
适合你吗？这是我最喜欢的启动下杆方式，有助克服许多挥杆问题，包括力道不足、失去平衡、双手过动导致厚击或薄击、下杆时重心留在后脚、身体侧移而不是转动等等。这个方式设定挤压或“覆盖”球的下杆动作，还可防止背痛。
怎么做：用力回转臀部，感觉左臀部转向左脚跟（上图）。转动臀部所产生的速度和力量会向下传导，所以左脚踝会感受到压力。感觉挥杆是前后转动，而不是左右移动。
让双臂下降
适合你吗？如果你自目标线外侧下杆(导致右曲球、左拉球、铁杆打出深草痕、1号木杆打出冲天炮)，那么这种方式可能就适合你。双臂移回胸前开始下杆（上图），抑制右肩朝向球移动，避免自目标线外侧下杆。可将挥杆路径导正为由内而外，同时还可增加挥杆速度。
怎么做：上杆至顶点位置时，会感觉双手在右耳后方。从那个位置让双臂直接朝向球下降。感觉下半身是追随者，而不是领导者。不可操之过急。
“碰撞”左膝盖
适合你吗？左膝盖略微侧移可抑制过动的上半身，活化僵滞的双脚和双腿，促成由内而外的挥杆路径，矫正右曲球和陡峭下杆，改善挥杆节奏。也适合手臂长的瘦高型球员。
怎么做：双臂和双手在上杆顶点略微停顿，左膝盖朝向目标侧移使下杆（上图）。双臂在目标线内侧的路径上降落。左膝盖移动之后将左腿伸直。如果左膝盖移到左脚外侧，就表示移动幅度过大。
