在高尔夫挥杆里,往往一些细微的错误却能带来致命的影响,毁掉一次挥杆。


 

而大多数不起眼的错误都来源于基础动作,简单来说就是,在挥杆之前其实错误就已经产生。

 

由于挥杆的连锁反应,后续是很难弥补回来的,只能继续放大这种错误,导致击球失误。

 

高尔夫挥杆最看重的就是基础动作,因为那些最基础的,看似最简单的,恰恰就是最重要的。

 


基本功越扎实,挥杆就越稳定,所能达到的高度就越高。

 

假如忽略了基本功的重要性,那么将有很大的可能一直徘徊在不停修改动作的无限循环中。

 

有些球友为什么把动作改了一遍又一遍却还是打不好,其实就是这个道理。

 


所以,如果想打的更好,想突破瓶颈,那就玩儿命的练习基本功,这远比每天打200颗一号木更有用的多。

 

下面我们就来说说为什么基础动作如此重要,又会带来哪些影响。

 

基础动作大致包含站姿、瞄准、握杆,再加上转身和引杆部分。


 

站姿是否合理意味着在挥杆过程中是否能够保持身体平衡、有效地发力、挥杆平面以及对转肩的影响。

 

过低或过高的站姿会导致挥杆平面陡峭或扁平;

弓起的背部会让腰部无法正常发力;

站姿时重心位置过度靠近脚尖或脚跟会导致身体失衡;

头部下垂会限制肩膀的转动。

 

瞄准不正确则会出现由外向内或由内向外的挥杆轨迹。

 

假如肩膀的瞄向是目标线左侧,而非与目标线平行,那么就会形成由外向内的挥杆轨迹。

 


所以,必须让杆面垂直于目标线,双肩、双脚、髋部、双膝各自之间的连线与目标线平行。

 

而双手作为连接球杆的唯一部分,如何握住球杆很重要。

 


握杆太用力会导致双臂和身体产生僵硬感,影响正确的挥动以及力量的有效传递。

 

握杆强势会容易出现双手主导挥杆的情况,并且容易在触球瞬间使杆面关闭。

 

握杆弱势则会影响挥杆力量,以及以开放的杆面触球。

 


转身则是挥杆的核心,也是基础中的基础,没有一个良好的身体转动是很难实现可重复性挥杆的。

 


假如转身过程中出现过度横移或没有保持水平转动,亦或者转身顺序错误,就会影响挥杆力量以及击球的准确性。

 


我们应该让身体围绕脊柱进行水平转动,上杆时肩膀带动髋部,下杆时左腿启动、髋部带动肩膀。

 

引杆作为挥杆的开始,什么样的引杆就会呈现出什么样的上杆。

 


如果在开始引杆的时候将球杆挥向身体内侧或者外侧,那么就会形成错误的挥杆轨迹,影响击球方向。

 

如果没有引杆或者用手进行引杆,则会影响挥杆半径以及产生手臂主导挥杆的情况。

 


上述这些,都是最基础的,最容易被忽略的,同样也是最重要的。


坚持练习它们一段时间,相信一定会带给你不一样的惊喜。


欢迎咨询任何球技问题,回复后台消息提问,我们会不定期的推送相关内容。




/长按二维码关注/