想打远,就得学会正确的发力方式。但是如何发力,一直是广大球友从始至终都在思考的问题。

 


而想要知道如何发力,我们首先要弄清楚力量来源于哪儿?

 

我给出的答案是,力量来源于地面的反作用力。比如说,你想跳得更高,那么就要先尽量下蹲,这样就会增加地面的反作用力。

 


再比如说,短跑运动员在起跑瞬间用力的蹬离起跑器,也是运用地面反作用力来增加速度的一种方式。

 

事实上,绝大多数运动发力的关键都是利用地面反作用力。所以,很多运动员都会选择练就一个稳定的下盘。

 

只有这样,才可以爆发出更多的力量、更快的速度。

 


就像练功一样,所有的师傅让徒弟做的第一件事就是扎马步,这就是为了以后能够更好的发力。

 

放到高尔夫挥杆上面也是如此,如果你能够很好的运用地面的力量,相信一定会让你的挥杆速度更快。

 


在上杆时,保持右膝弯曲角度,并且尽量避免膝盖外翻,同时让右腿保持对地面是竖直向下的压力。

 

如果上杆过程中膝盖发生外翻或者直立,就会失去地面的反作用力,这也就意味着上杆蓄力失败。

 


而在下杆时,右脚有微微蹬离地面的感觉,同时左脚牢牢的踩向地面。

 


右脚蹬地可以让我们获得更多的击球力量,因为你对地面施加了多少力量,地面就会反馈给你更多的力量。

 

左脚牢牢的踩向地面则可以让我们的力量释放的更为彻底。

 


所以,如果你想打的更远,那就试试从双脚开始发力吧。


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