明晨每次总会带给球友们一些小福利,文末有明晨教练亲子示范的高尔夫核心力量训练方法,记得要看完哦(我现在就要看


很多球手为了追求更加出众的距离,都会去进行手部的力量训练。但是,随着手臂的肌肉慢慢长大,距离还是原来的样子,感觉身体的力量总是不能100%传递到球中。到底为什么会这样呢?今天,让涉外俱乐部的高级教练——明晨给我们带来解答。



明晨小妙招:


正确的挥杆顺序:



练习正确挥杆顺序的方法: 



左脚向右脚并拢 ——球杆回到身体正前方 



正常上杆 ——左脚往左边踏 ——重心往左边转移 ——向下挥杆


平常多多进行这个简单的练习,就可以体会到正确挥杆顺序,球将被击得更加扎实,也会有更好的击球距离。


福利本人在此!


核心力量训练,除了增强力量增加击球距离,它能将我们身上松软的脂肪转化为肌肉,紧实腰部的曲线。点击下面图片看看七招核(塑)心(形)锻炼的方法吧:




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编辑:Jayden 视频:贤  | 图片:高提士